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太极与减肥

来自霞浦陈氏太极 时间2015-06-10 浏览

导读: 太极拳又是属于内家拳法,十分注重内外兼修,长期修练这种功法,自然会达到身体与心灵的双赢。

             太极与减肥
    现代社会中大部分的人都在追求成功,忙碌的生活状态使他们的生活极无规律,饮食无度,因此出现了体重超标的现象。
    但爱美之心人皆有之,许多爱美的女士更是喜欢把减肥挂在嘴边,说起减肥来必定是春暖花开,但减肥的方法往往简单粗暴不可取,例如有些人动辄节食,减少摄入量;有的人就加大运动量,来不断地消耗,无论是哪种方法都是过于磨损身体,短期效应会有,但不可长久。
    要想做到减肥管住嘴迈开腿永远是不二法门,其中最有效且不易伤身的运动当属太极,太极拳是依据中医的经络学说、导气吐纳术和中华武术众家之长,是最有效的养生运动,每天坚持练习太极拳不仅可以将身体内的毒素排除出体外,还可以对脑血管病、糖尿病、痛风等产生很好地预防和治疗作用。同时太极拳又是属于内家拳法,十分注重内外兼修,长期修练这种功法,自然会达到身体与心灵的双赢,面对繁复多变的社会也会多出几份淡定和从容,修养立现。
    现在也有许多人认为修习太极只要看看碟片,查查网络便可成就,其实这种想法很是钻牛角尖,修习太极要真正地做到修身养性就必须要有名师指点,动作规范,协条一致,否则也会出现一些不必要的损伤。

 
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