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太极健康饮食法

来自霞浦陈氏太极 时间2015-06-10 浏览

导读: 太极健康饮食法

                  太极健康饮食法
    近年出现了一些太极食品来吸引人的眼球,这些食品用阴阳图作为媒介,将太极文化与饮食结合起来,其实太极与食品有其更深层次的内涵可以探究,营养学博士王进昆,靠自己二十五年的营养学研究推导出一套太极健康饮食法。
    他先将科学定义下的生理酸性与生理碱性食物分类,分別代表太极的「阴阳」,重視阴阳调和,不偏向一方,达到互补与协调。
    每天晚上十一点前一定上床睡觉,而且睡足七小时。然后,每天运动至少半小時。
    这样,身体自然维持在动静平衡(太极)的绝佳状态。真正的平衡饮食是一种互补性的协调,就好比是太极的阴阳调和,任何食物都分別具有阴或阳的属性,阴和阳之间存在着相互依存、制约与相互转化,如肉类与水果就是一个阴阳对比的食物。饮食平衡,是唤起人体自愈力的首要,因此必须把握以下五个太极饮食原则:再健康的食物也不能过量、这个季节产什么就吃什么、以全谷杂粮为主食、少吃动物內脏。
    这一套太极健康饮食法将太极的哲学深深地内化于其中,希望每一个人都能深谙此法,让身体日益年轻,健康。

 

 
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